任何事情的产生必然是有因有果，抑郁症也自然如此。找到导致抑郁症的症结，并进行有效的化解，自然是有助于抑郁症的疗愈。

但如果从一个全面、整体的方面来了解抑郁症，我们就会发现，抑郁症往往不是由某个症结（因素）所造成，如果说抑郁症是由症结所致，那它则是由无数个“结”汇聚而成，是由多个点而汇成的面。

在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症是长期的负面情绪积累所致，治疗不仅要化解所积压的负面情绪和情结，更应该是改变这种容易造成情绪积累的心理模式（习性心理），在我看来，这是更全面和彻底的。

有很多患者花费大力气寻找症结，有的人得到了一定改善和宣泄，这是幸运的，但有的人却犹如走在荆棘密布的长河，每踏出一步都是伤痛，形同与戳伤疤，这是遗憾的。

事实上，抑郁症的疗愈，完全可以不用这么复杂，追溯过去，寻找症结，若处理不当，反而复杂化问题。

从大范围讲，抑郁症的症结，就是我们过去所形成的不健康心理模式，只要我们着眼于当下，改变这种不健康的心理模式（敏感、多虑、多疑、激动、急躁、自责、完美主义••••••），这种过度贪求、厌恶的执着心，抑郁症就会得到治愈。相反，如果我们这颗容易滋生烦恼的心并没有改变，那么，烦恼、问题就还会不断的产生，一旦这种烦恼的积累超出我们的心理荷载，抑郁症就会再度爆发。

只有从我们这颗心的根源入手，改变当前的这种不健康的心理模式。那么所有隐藏在心中的症结，就会暴露出来，当我们不再打压，症结就会自动打开。心理学上有一句非常经典的思想“接纳就是疗愈”，亦是同样的道理。