今天，我们来聊一聊惊恐型焦虑症如何调节，缓解症状。

在我的来访者中，有一名40多岁的女性，患有惊恐型焦虑症。平时不发作的时候，没有什么症状表现，和正常人一样。发病时间不规律，发病时，主要表现为：惊慌、气短、胸闷、呼吸困难，有濒死感。已经持续吃药2年多，每天按时服用奥氮平等4种西药。药物的副作用很大，造成身体浮肿、便秘、脱发等，但是，一断药就会复发。

2年来，一直靠吃药在维持，医生也说，她这种情况，需要终身服药。但，她不想这样吃下去，因为现在的药量已经比2年前增大了一倍，再吃下去，她担心会越吃越多。在我的来访者中，这样，靠药物维持的人并不在少数。那么，有没有一种安全有效，能慢慢断药的方法呢？根据我们的经验，通过系统的康复训练，是可以达到这个效果的。